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口腔溃疡总爱犯事儿,试试这些预防溃疡的妙招

来源:本站原创    发布时间:2018-04-30


大家可能有这样的经历,熬夜加班之后,突发发现口腔里面长出一个白白的东西,不敢用手去触碰,因为很痛。每次进食的时候,因为酸甜苦辣对它的刺激,也会令人痛的头皮发麻。总之,这种意外的口腔问题找上门以后,会严重影响人们的生活质量。这,就是我们所说的口腔溃疡。

其实,口腔溃疡可以归结为皮肤问题,只不过这层皮肤位于口腔上皮。我们人体外在的皮肤可以阻挡病菌对身体的入侵。口腔的上皮也是一样,可以保护口腔细菌、酶和食物对口腔的破坏。但是,有时候口腔的上皮也会闹事儿,就好比我们的皮肤会长痘一样。不管是哪种原因引起的,口腔溃疡都可以归结为——上火。

因为上火,火气直接对上皮进行攻击。正如我们每次熬夜以后,会发现脸上的痘痘增多了,口腔的溃疡也是因此而诞生的。至于为什么会发生口腔溃疡,其具体机制会比皮肤长痘痘要复杂的多。但是,作为一名凡夫俗子,大家学会如何去预防就足够了。

首先,大家一定要养成规律的作息时间。有些人因为加班免不了熬夜,不过这并非每次都有。有时候遇见加班的日子,可以给自己备足一些干货,那就是金银花茶水。经常熬夜的人,多喝水可以从一定程度上帮助缓解身体的负担,因为水可以帮助人体运走身体代谢产生的废物。

多喝水,其实就等于加速身体的循环系统运转,这样就可以使更多的代谢废物以尿液的形式排出体外,无论是炎性因子也好,还是代谢废物也罢!它们都不会在体内产生堆积,那么皮肤就不会因此而长痘,口腔发生溃疡的机率也会大大降低。更为重要的是,金银花还会有降火的功效,所以更提倡大家多喝水,少熬夜为好。

其次,要经常补充身体所必需的维生素。维生素不仅可以提升机体对外界的抵抗力,而且还有利于消化道对食物的吸收和代谢。经常吃维生素C的人,犯口腔溃疡的机率会大大降低,这是因为维生素C可以帮助增强身体的抵抗力,并且还能达到降火的功效。所以大家平时可以在食物中多添加水果、蔬菜类,这样可以为人体提供必须营养物质的同时,还能增强身体的抵抗力,降低身体内的火气。

最后,大家还要有锻炼身体的执行能力。除了注意饮食和休息之外,大家还要养成坚持锻炼的习惯,经常锻炼身体不仅可以帮助身体排出各种代谢废物,而且还能够增强身体的免疫力。换句话说,当身体的代谢废物被排除以后,免疫力随之提升,那么相应的火气也会被降下来,这样就不会使口腔动不动就犯溃疡。

除了以上这样,如果大家在口腔已经有溃疡期间,建议大家以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激的东西,这样只会加重口腔溃疡。从自身的饮食和作息做起,提升自己的免疫力,就能够减少口腔溃疡对身体健康的影响。

【本文由“龙门佳丽”新媒体独家原创制作,图片来源于网络。作者慕秋,WWW.70008.COM,未经授权,请勿转载】


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